新ダイエット法

新しいダイエット法を開発した！

今日は歌録りのディレクションだったのだが、
とりあえずこんな感じでソファーにダラ〜ンと聴いている。













（T-シャツIN!じゃないよ）

で、歌い終わると、こんな感じで
トークバックのボタンを押しながら
「いいじゃん！」とか「も一回いってみよっか」
なんて言ってる訳です。












この運動が実に腹筋に効くんですよ。

これが直しの時間になって１行だけ何回も歌い直す
なんて事になるとホントに腹筋やってるみたいになります。
今日はわざとボタンを遠くに置いて運動量を稼ぎました。
明日あたり軽く筋肉痛が襲って来ると思います。（明後日かも…）

応用で、背伸びして手上げてギリギリ届く辺りにボタンを設置して
背スジを伸ばして背筋鍛えるのも有り。


レコーディング太りよ、さようなら〜。

息吹

本日のリズム録りは3曲。
ギター以外全部生に差し換え。
曲がどんどん生き物みたいになっていく。











こんな感じで。

大阪の夜

akeboshi大阪イベント無事終了。
本番楽しけりゃ打ち上げもまた楽しい。
植村さんチームのみなさんともすっかり打ち解けピースな宴。


楽しい時間はあっという間。


飲み過ぎてなんかいない。

絶対。


これからリズム録り。
頑張りま〜す(・∀・)ノ

なんとか桜がちらほら咲いてますね。

今日はお休み。
オーちゃんの病院行って（異常なし）、コーナン行って、ヨドバシ行って、
回転寿し行って終了。
2万歩歩きました。

明日 Akeboshi 君のライヴで大阪行きます！

FM802 special event
ハーブスピリッツ presents
「DELICIOUS FRIDAY LUCKY PLATE LIVE」
日時：2009年2月10日（火）
会場：フラミンゴ・ジ・アルーシャ（大阪）
出演：植村花菜／Akeboshi
MC：大抜卓人

きのう今日の日記

昨日は　rica tomorl ライヴ
イベント出演者のみんな、観に来てくれた方々、
そしてストリートで出会ってくれた方々。
ありがとうございました！
とってもハッピーな一日を過ごさせていただきました。
　　
【rica tomorl、 ゆめんちゃん、竹内宏美ちゃん】

最初のイントロ音出したとき「キタ」って感じがしました。
「エレキの若大将」の１シーンを彷彿とさせるトラブルや、
まだ慣れない新曲が別の曲みたいになったり（これはこれで良かった）
いろいろありましたが、
次のワンマンに繋がるいい流れが出来たと思います。

次はワンマン下北440！

そして今日は rica tomorl スカパー！e2の番組ReMuTVの収録。
トラちゃんがMCを勤める番組にゲストとして出演。
自分は１曲歌うときにギターを弾く時だけ登場、と思いきや、
トークにもなぜか参加。（ほとんど喋ってませんが…）
MCのあきづきさん、くららちゃんもとっても素敵な空気感の方で、
またまたいいバイブスをいただいてきました〜。

今日は下北沢方面が吉。思わぬ出会いがあるかも！

今日は夕方まで空いていたので、
実家へ行って母親とお墓参り＆ランチしました。
朝、肉団子定食を食べたのに、
ハンバーグ&エビフリャイを食べました。
んまいっ！


そして浅間山の火山灰を洗車機でようやく吹っ飛ばしました。


夕方からは久乃ちゃんリハ。
いよいよ本格的にリラックスして来てる感じで(笑)
とってもいい感じです。
ライヴが楽しみだ！

そして今日、rica tomorl 下北沢トロカデロハウスでやります！
----詳細--------------------------------------------------------------------------
2/7(sat)
"Coral Dream Preparty!!"at 下北沢トロカデロハウス

3/10(tue)に下北沢440で行われる、
rica tomorｌ(リカ・トゥモール)レコ発ワンマンライブを記念しての前夜祭。
トロカデロハウスならではのチョイスで素敵なアーティストをお招きしました。

ACT:rica tomorl / 竹内宏美 / ゆめん(from rabuka)

OPEN / START : 19:00 / 19:30

CHARGE : 予約 \2,000+1drink(\600)
当日 \2,200+1drink(\600)

電話によるご予約は090-3913-7061担当：伊藤まで。
ご予約は.jtrocadero_house@hotmail.copまで。
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ワンマン前最後のライヴ。
しかもフルバンド編成。
そして大好きなヴォーカリスト、ゆめんちゃんも出ます！

そして昼間は下北でストリートもやる予定！

お時間ある方是非！

start!

rica tomorl のワンマンライヴ用リハが、ついに始まりました。

さー、初日だ！気合い入れて行くぞー！

なんて思ってたら時間を間違えて１時間も遅刻してしまった！

ダメな人…(ノД`)

しかし皆さんホントに素晴らしく、
予定してた曲もキッチリ全部仕上がって
万々歳です。尊敬します。

で、今回のメンバーは、

神谷洵平 (Drums)
月球、the sworn groupで活躍中。
シンバルマニア。



伊藤勇気 (percussion)
元ポメラニアンズのレゲエ野郎（インド育ち）



tomzuin h (keyboard)
costarica、潮騒のアレンジはこの人！
変態。


石村順 (Bass)
毎度おなじみジュンジュンでえす。
最近は生HIP-HOPバンドSUIKAでもブイブイいわせてま〜す。


rica tomorl （平得美帆）
本人。唯一無二。


永田"zelly"健志 (Guitar)
自宅にて。


でお送りしま〜す(･∀･)ノ

お楽しみに！


rica tomorl　〜Coral Dream〜
3月10日（火）
会場　下北沢440
open 18:30
start 19:30
前売り　2500円
当日　　3000円

http://ricatomorl.blog77.fc2.com/

オーガニックチョコ〜お米屋さんのおにぎり

今日は Akeboshi リハ。
アコーディオンの良原リエさんから、
ちょっと早いバレンタインチョコをいただきました。










このチョコなんでも良原さんお父様が輸入されているんだそうで、
カカオ74％のオーガニックビターチョコレート
と、なんだか体に良さそうなチョコレートでございます。




ん〜〜、んまい！
しかしこのちょっとオトナな味わいは、昨日のタイヤキ同様
バリバリ行けちゃうタイプのヤバいやつですなー。
危ない危ない、、、
一日１カケね。

で、スタジオの真ん前に、
水曜日しかやってないお米屋さんがあるのですが、
ここのおにぎりがまた絶品！




なんか普通なんですけど、
その普通が、究極な感じで、
めちゃハイレベルな普通っていうかー、
全然伝わらないと思うけど、
要はすごく美味しかったです。
また水曜日にリハしたい！

な訳で、リハは楽しく終了しました。(･∀･)ノ

明日は何を食べるのかなぁ…

歪み祭り

某女性アーティストのレコーディング。

結構ギターのとラックが多くて、一人で4時間弾きまくりました。

集中力、集中力！

久々にレスポール登場。













重い〜〜〜〜！
けどぶっとィイ〜〜〜！

で、今回
アンプの歪み（スタジオ常備のVOX）
ブースター、
オーバードライブ、












ファズ（もちろんフルテン）












と4種の歪み。

同じフレーズを違う音色で試した訳じゃなく、
全部入ってます。
ギタギタしたカッコイイトラックになりました！

アレンジは tomzuin h 氏なので、
もちろんエレクトロニカ風味もありながら、
ガツンとロックな1曲です。
そしてもちろん終了後はもも吉へ。














4月くらいにはみんなのお耳にお届け出来るかと、、

お楽しみに！